Von Mitarbeitern und Führungskräften wird heutzutage eine Vielzahl an Kompetenzen verlangt. Selbststeuerung, Komplexitätsbewältigung und Stressresistenz gehören ebenso dazu wie Leistungsbereitschaft, Sozialkompetenz und Handlungsorientierung. Um in Ruhe und mit der nötigen Gelassenheit Entscheidungen treffen zu können ist es wichtig die innere Stabilität zu fördern.
Sie werden lernen, wie Sie Ihre innere Stabilität steigern und wie Sie das Gelernte in Ihren (Arbeits-) Alltag integrieren können. Sie lernen Ihre Verhaltensmuster kennen und wie Sie sich selbst aktiv steuern können, so dass Ihre Leistungsfähigkeit und Motivation dauerhaft hoch bleiben.

Die Resilienzforschung hat herausgefunden, dass eine hohe Widerstandskraft und Stressresistenz sowohl angeboren sind, aber auch erlernt werden können.
In diesem Training lernen Sie Methoden und Übungen, wie Sie Ihre Resilienz steigern können. Sie erfahren, welche Faktoren besonders bedeutsam sind und wie sich diese auf Ihr Wohlbefinden und Ihre Widerstandskraft auswirken.

In diesem Training beschäftigen wir uns mit folgenden Themen:

• Kennen lernen der Resilienzfaktoren
• Eigene Widerstandsfähigkeiten und Stressresistenzen erkennen
• Stärken und Schwächen erkennen und damit umgehen
• Innere Antreiber, Prägungen und Verhaltensmuster kennen lernen
• Selbststeuerungsmöglichkeiten und persönliche Grenzen kennen lernen
• Persönliche Resilienz erweitern und bewusst einsetzen
• Bewältigungsstrategien, z.B. Selbstempathie, Reframing, Plan B entwickeln und einsetzen.